Вие можете много, можете всичко!

“Спрете да водите разговори с него, това много ще ви помогне. Всеки разговор, в който влизате, е хват, който му предоставяте. Спрете да му давате каквато и да е информация за себе си – за факти, за мисли, за емоции, за преживявания, за планове. Това е още един хват, който ще му отнемете. Спрете да отговаряте на вербалната му агресия, на обвиненията му, на оплакванията му, на споделянията му. Затворете се у себе си в мислена сфера, непропускаща нищо, което идва от негова страна и стойте в нея. Направете си я вашето уютно и сигурно място, в което никой не може да ви досегне и нарани. Срещайте се с хора и говорете за всичко това. Не трябва да се притеснявате и срамувате от себе си. Вие имате красива и много силна душа. Вие можете много, можете всичко! И имате право на всичко.

Единствената значимост, която този човек има, е значимостта, която вие му дадете, вярвайки му. И единствената власт, която има над вас, е тази, която вие му позволите да има. ”

“Паяжината на психическия тормоз”, Боряна Григорова

© Боряна Григорова

#паяжинатанапсихическиятормоз